Journée D’Autosoins-Prenez Soin De Vous!

Le dimanche 24 juillet est Journée Internationale des Soins Personnels, une excellente occasion de faire quelque chose de spécial pour prendre soin de nous, surtout en ces temps difficiles! Il y a beaucoup de publicité autour des soins personnels qui implique des produits de bain fantaisie ou des masques faciaux, mais les soins personnels sont plus que des bulles et des barres de beauté, et peuvent souvent être gratuits! Voici comment vous pouvez pratiquer l’auto-soin dimanche et tous les jours:

Qu’est-ce que l’auto-soin?

L’Organisation Mondiale de la Santé définit les soins personnels comme “la capacité des individus, des familles et des communautés à promouvoir la santé, à prévenir les maladies, à maintenir la santé et à faire face à la maladie et à l’invalidité avec ou sans le soutien d’un fournisseur de soins de santé.” Il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire chaque jour pour prendre soin de nous – mêmes-du soutien de notre santé mentale à la prévention des maladies! 

Que puis-je faire pour prendre soin de moi aujourd’hui?

Il existe de nombreuses façons de prendre soin de soi, même en pratiquant la distanciation physique ou en suivant les ordres de rester à la maison! Voici quelques idées pour commencer:

Comment puis-je prendre soin de ma communauté?

Prendre soin de soi peut aussi signifier prendre soin de ceux qui vous entourent! Réfléchissez à des façons de prendre soin de votre communauté en faisant certaines de ces choses ou en créant les vôtres:

Dis Non!

Parfois, prendre soin de soi signifie dire non. Soit parce que vous avez besoin de temps pour faire quelque chose pour vous, soit parce que vous ne voulez pas vous mettre dans une situation négative. Dire non peut être difficile, mais c’est une partie importante des soins personnels! Apprendre à dire non est utile dans de nombreuses parties de la vie.

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