Nofap Hack Qui fonctionne Réellement

Salut à tous, je veux partager une astuce rapide pour vous entraîner à résister à la tentation. Tout d’abord, j’ai lutté avec le porno et la masturbation pendant longtemps. Cela a souvent été une chose quotidienne pour moi. J’ai essayé d’en parler pendant un moment. Je me suis même engueulé et j’ai essayé de me raisonner. C’était inutile.

Je me suis récemment souvenu qu’un professeur de psychologie m’avait dit que si quelqu’un voulait arrêter de fumer, il pouvait essayer d’aller à l’endroit où il fumait 13 fois sans le faire réellement, et que cela déclencherait quelque chose dans son cerveau pour arrêter d’attendre la cigarette. Je ne sais pas si c’était vraiment 13 ou quel était le nombre exact. C’était comme il y a 15 ans. Mais j’ai pensé que si c’est un jeu de chiffres, je vais essayer.

Alors, je suis simplement allé à la chaise sur laquelle je fais habituellement l’acte, je me suis assis avec mon téléphone comme d’habitude, puis j’ai dit à haute voix: « Je ne le fais pas. »Je me suis alors levé, je suis sorti de la pièce, je suis rentré et j’ai recommencé 6 ou 7 fois.

Je ne sais pas comment ça a marché. Honnêtement, je m’en fiche. Je sais juste que je n’ai même pas eu envie le reste de la journée. Lendemain. J’ai fait la chose s’asseoir et se lever 3 fois de plus. Quelques heures plus tard, j’ai eu une pensée de masturbation, et étonnamment, j’ai pu simplement noter la pensée comme si c’était quelque chose qui flottait lentement au-dessus de ma tête. Par opposition au sentiment habituel d’être complètement dépassé, mentalement détourné au point que je n’ai aucun souvenir des conséquences jusqu’à ce que j’ai terminé.

Cela fait une semaine et je me sens tellement soulagée de ne plus avoir cette habitude qui me contrôle. Je peux traverser la journée avec le sentiment de gagner, et ma capacité à me concentrer a déjà considérablement augmenté.

J’espère que ce hack mental psychologique fonctionne également pour les autres.

Acclamation

soumis par /u/Fartcontestwinner
[lien] [commentaire]